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2018年9月19日 星期三

四季養生-春天篇





中醫講究天人相應,在經過冬季的潛藏之後,人體的氣機與自然一樣,在春天開始萌發,春季的養生就是順應春季的自然變化,在平時的生活中固護自身。

人體在經過夏長、秋收、冬藏3個季節後,體能元氣已積蓄很多,只有順應春生特性進行推陳出新、暢發生機,才能保證一年的良好精神狀態;

偏頭痛 我們分手吧





濕氣太重怎麼辦?


    


梅雨季最討厭濕答答,除了衣服、鞋子這些「身外之物」潮濕之外,其實身體也會因為季節影響,導致濕氣增加,而濕氣過重的朋友容易出現頭脹痛,鼻塞,四肢沉重等症狀,或是胃食道逆流,噁心,腹瀉等情形,這時後就得做運動,或吃些去濕的食材,包括薏仁,綠豆、紅豆或山藥、茯苓等,不過中醫師提醒,若是要用中藥材來去濕,得尋求專業醫師幫助,千萬別聽從某些民俗療法,反而會使健康受影響。


淺談筋膜張力





23歲年輕男性,大學時是自行車選手,因長期頸項及上背僵硬,甚至影響睡眠前來就診。

觸診發現雙側上肢筋膜緊繃,肩胛骨內側至頸部有不相順接感。先用針鬆開上肢筋膜後病患表示兩隻手很放鬆,但是頸部及上背仍然很不舒服。調整病患鎖骨及肋骨後,肩胛骨內側至上背部仍有不連續的感覺。


什麼是經前症候群?






在這個忙碌的時代,很多女性常在生理期前感到不適,有的不舒服表現在身體上,有的感覺心情不美麗,這些都可能是受到我們所謂經前症候群的影響。

依據統計,大約有20%-30%的女性,在月經來潮前會出現各種不適的症狀,主觀感受的症狀甚至多達150種。依據症狀的表現我們可以大致區分成心理、生理及行為三大類,而這些症狀在月經來潮後會逐漸減輕。

醫師,我現在就是更年期嗎?




「醫師,我現在就是更年期嗎?」

43歲身形瘦高,打扮俐落幹練的A小姐皺著眉頭問我。

A 小姐2年前人工受孕產子後,月經週期就不是很規則。最近一年來月經一直沒來,還開始出現潮熱、盜汗、心悸胸悶等等的情形。婦產科檢查後發現子宮內膜偏薄、卵巢功能低下,診斷為卵巢早衰。除此之外,A還有腸胃功能失調、工作壓力過大、骨質舒鬆及睡眠的問題。

健康減重三步驟





肥胖不僅影響一個人的外觀或是心理,影響最劇烈的其實是我們的健康。台灣十大死因中,有7項死因和肥胖有高度相關,包括惡性腫瘤、心臟血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及代謝症候群等。許多肥胖患者尋求藥物、手術等減重治療,但其風險及副作用又令人卻步,因此中醫的介入成為治療肥胖的另一種選擇。患者來中醫診間求診,其實不是只有單純降低體重,而是希望從內而外的調整好身體的機能。這裡提供希望減重的朋友三個步驟,讓你健康減重,溜溜球效應不再來。

個人品牌工作坊參與心得





  • 為什麼要來上這堂課呢? 


許多朋友聽到我要來上一堂「如何建立個人品牌的課」、在打聽了學費之後,紛紛眉頭一皺,覺得事情並不單純。

的確是很不單純。

第一次接觸「新思惟」是看學長林舜榖醫師的部落格及粉絲專頁,那時只是很訝異學長能夠將醫學新知或論文深入淺出的呈現。到後來漸漸發現原來可以透過這樣的方式讓人了解你是什麼樣的醫師,可以提供病人什麼樣的幫助。

原來這就是建立一個個人品牌過程,而且有一群人專門濃縮前人成功的經驗並且系統性的教授步驟及思考方向,縮短自行摸索的時間。我也漸漸萌生了或許有一天我也可以做得到的想法。

2018年9月16日 星期日

如何改善「子宮肌腺瘤」





一位43歲的女性,子宮肌腺瘤約7-8公分,經行劇烈腹痛,疼痛到甚至只能抱著肚子在床上打滾;同時經血量大,夜間需設定時鐘起床更換衛生棉。在看過西醫建議若無生育需求,則開刀切除子宮,病患轉而求助中醫治療。

病患改接受中醫治療一段時間後,痛經情形改善很多,但經行第二天會突然有經血大量流注的情形,量大到甚至會瞬間漏滲至外褲,使病患倍覺尷尬,於是透過朋友介紹前來就診。